Vitás ügyek, munkahelyi konfliktusok, panaszok – Egy mediátor segít!

A mediáció, azaz egy konfliktushelyzetbe való harmadik, békéltető fél (mediátor) bevonása egyáltalán nem új keletű ötlet. A világ számos pontján, már az ősi törzsi csoportokban is egy semleges felet kértek fel a viták elrendezéséhez. Ma pedig egyre többször kérik mediátor segítségét akár családon belüli, akár büntetőügyi, vagy munkahelyi ellentétek, panaszok kezeléséhez.

Nem egyszer hallhattunk olyan esetről, mikor két ország között felmerülő ellentét tisztázáshoz kértek fel egy harmadik felet békéltetőnek (például ilyen eset volt a Vatikán – XII. Leó pápa – beavatkozása a Németország és Spanyolország között zajló, Karolina-szigetekről szóló nézeteltérésbe).
Ha azonban egy gyakoribb, hétköznapi formáját keressük a mediációnak ott vannak például az egyes vállalatok közötti, vagy egy cégen belüli konfliktusok, zaklatások, stb. De akár még egy vásárló panaszát is ide sorolhatjuk, amikor egy vállalat nem szeretne hosszú, költséges, nyilvánosság előtt zajló jogi vitába keveredni, hanem inkább a csendes megegyezés mellett dönt.

A mediáció lényege, hogy mindkét fél elégedetten álljon fel az asztaltól, és ne kelljen bírósági tárgyalóterembe vinni az ügyet. A békés út mindig kifizetődőbb, gondoljunk csak egy válási hercehurcára, mely mindenki számára kimerítő és lesújtó esemény.
Egy jó mediátor olyan, mint egy tolmács, középen áll, egyezteti az álláspontokat, elmagyarázza, tisztázza mindkét (vagy több) fél számára, hogy kinek mi az igénye és kinek mi az érdeke. Sokszor ugyanis képesek vagyunk csak a magunk igazát hajszolni, anélkül hogy megpróbálnánk megérteni a velünk szemben állót. Így sok esetben hibás vagy rossz döntést hozhatunk, mellyel nem csak az “ellenfelünknek” de idővel esetleg magunknak is árthatunk.

Válóper

Hogyan lesz valakiből mediátor?
Mondhatnánk, hogy egy ilyen munkára születni kell, ami talán részben igaz is, hiszen jó problémamegoldó képességgel, empátiával, és türelemmel kell rendelkezni, de azért meg is lehet tanulni. A mediátor képzés során a közvetítés alaptechnikájának elsajátítása után, ki-ki a maga érdeklődésének és céljának megfelelően választhat szakirányt (pl.: büntetőügyi, családi, iskolai, diplomáciai, szervezeti, közigazgatási, stb.).

Hogyan kérhetjük egy mediátor segítségét?
A legegyszerűbb, ha az Országos Mediációs Egyesületen keresztül keresünk fel egyet, akinek a szakterülete egyezik a mi problémánkkal, akit bármikor el tudunk érni, akivel könnyen szót értünk és akiben teljes mértékben megbízunk. Fontos tudnunk, hogy a mediátorokra szigorú szakmai szabályok vonatkoznak, úgy ahogy az ügyvédeket, a mediátorokat is köti a titoktartás kötelezettsége.

Mennyi vizet igyunk egy nap?

Szervezetünk 60-70 százalékát víz alkotja. Ebből pedig folyamatosan veszítünk izzadás vagy vizelet által. Sok különböző véleményt hallani arról, hogy mennyi vizet kellene innunk nap mint nap, és sokszor nem könnyű eldönteni, hogy vajon mi igaz, mi nem.

A víz

Az orvosok többsége azt javasolja, hogy naponta minimum 2-2,5 liter folyadékot fogyasszunk, de úgy pontosabb, hogy ennyi tiszta vizet és ehhez jön még a napközben ivott tea, gyümölcslé, leves, stb.

A vízfogyasztásnak a lényege, hogy akkor is kortyolgassunk, ha igazából úgy érezzük nem vagyunk szomjasak. Ne várjuk meg, hogy kiszáradjunk.

Felkelés után legyen az az első dolgunk, hogy megiszunk 2 dl vizet. Ezzel beindíthatjuk a szervezetünket, az anyagcserénket, és frissebbnek fogjuk érezni magunkat.

Sokan azt állítják, hogy a hidratáltság befolyásolja a napi aktivitásunkat is. Ez így igaz. Ha keveset iszunk, kiszáradunk, fáradtnak fogjuk érezni magunkat és a fejünk is fájhat, tehát mindenképp rányomja a bélyegét a napunkra, ha nem iszunk elég vizet.

Sportolás közben és után kimondottan sok vízre van szükségünk, hiszen ilyenkor extra mennyiséget veszítünk az átlagoshoz képest.

Az egyik nagy kérdés, ami sokakat érint, hogy a vízivás segít-e a fogyókúrában? Nos ezt nem lehet 100%-ban kijelenteni, hiszen magától a vízfogyasztástól senki nem fog lefogyni. Viszont kutatások bizonyítják, hogy igenis fokozza az anyagcserét, illetve kicsit csökkenti az étvágyat is. A legjobb módszer, ha étkezés előtt fél órával iszunk egy nagy pohár vizet, ezzel megelőzzük, hogy túl sokat együnk, majd az étkezés után könnyebben tud a szervezetünk emészteni is.

Betegség során a vízfogyasztásra még inkább figyelni kell, és ha lehet még többet, vagy legalábbis még gyakrabban kell a csaphoz nyúlnunk. Az, hogy megelőzhető-e vele egy-egy betegség, arra nincs garancia, de mindenképpen segít, főleg vesekő és székrekedés során.

A szomjúságérzet minden embernél ösztönösen jön, tehát a legjobb ha ebben bízunk. Nem kell görcsösen ragaszkodnunk az előírt mennyiséghez, hiszen ez mindenkire különbözően hathat. A legfontosabb, hogy a kritikus helyzetekben (betegség, vagy nagy forróság esetén) nagyon figyeljünk a folyadékbevitelre!

Konyhabútorok, otthonok, stílusok

Míg régen nagyjából egyforma konyhája volt mindenkinek, mára annyira eltérő. A konyha stílusa természetesen az otthon egészéhez kell hogy passzoljon. Egy modern épülethez modern, egy hagyományosabb stílushoz pedig hagyományos konyha dukál. Szerencsére még ha az üzletekben nem is találunk a kedvünknek és igényünknek megfelelő konyhabútort, akkor is van lehetőség egyedi bútorzat megtervezésére és legyártására. Az így elkészült konyha teljesen személyre szabott lesz, és 100%-ig illeszkedni fog a többi helyiség stílusához.
Csináltathatunk például egy konkrét kor vagy földrész stílusához igazodó bútor szettet, attól függően, hogy mit szeretnénk látni konyhánkban, és mi áll hozzánk a legközelebb, például:

Retro konyha:
Sokan szeretik felidézni a közelmúlt stílusát, hangulatát. Az 50-es, 60-as évek retro bútorait, old-school emléktárgyait és futurisztikus terveit használva remek kis konyhák születnek a 21. században. A legjobb az egészben, hogy a mai, modern bútorokat elegendő csak kiegészíteni is egy-egy retro telefonnal, fali órával, vagy plakáttal, és máris retro hangulatot fog tükrözni. A korra leginkább jellemző színek: a fekete, piros, króm, fehér, türkiz, és sárga.
Retro konyha

Vintage konyha:
A vintage stílusú konyha, a retro-val szemben inkább történelmi, mint nosztalgikus. Kialakításához a régmúlt korabeli (lehetőleg eredeti) kiegészítőit, konyhai eszközeit kell használnunk. Bútorgyártás során pedig kellő figyelmet kell fordítanunk a patinás külsőre, amit általában lepattogott festékkel érnek el a kivitelezők. Ennél a dizájnnál megszokott díszítő elemek a falra akasztott díszes tányérok, régi családi fotók, az apró virágmintás csempe, vagy egy klasszikus kakukkos óra.
Vintage konyha

Modern konyha:
A modern konyhákat sík felületek, merev geometriai formák és kevés díszítés jellemzi. Anyagok közül a fát, illetve a követ felváltotta a különböző fém, műanyag, beton és üveg felületek. A modern konyhaszekrényeket gyakran a sík (fogantyú nélküli) ajtókkal szerelik fel, hogy teljesen a falba olvadjanak, ne legyenek kilógó részek. Ezzel a szoba tiszta és tágas megjelenésűvé válik. Jellemző még a sok rejtett világítás is, mellyel kiemelhető a konyha egyes eleme.
Modern konyha

Ázsiai konyha:
Egy ázsiai konyha kimondottan friss és egzotikus hangulatot varázsol minden modern otthonba. A lenyűgöző természetes anyagok (pl.: bambusz és selyem) és színek (főleg barna, és zöld, de használnak még feketét, aranyat, pirosat is) egyre népszerűbbek szerte a világon. A bambusz nem csak a bútorokhoz használják, hanem díszítéshez is. Ezen kívül minden ázsiai témájú művészeti alkotás vagy konyhai eszköz megfelelő a dekorálásra.
Ázsiai konyha

Olasz konyha:
Kevés nép van, aki jobban szeretné a jó ételeket és a konyhát, mint az olaszok. Egy meleg, hívogató olasz konyhánál nincs is otthonosabb. A mérete általában nagy, mivel minden olasz ott fogadja a családot és a barátokat. A dekoráció főleg a gazdag színekről, a díszes csempékről és a struktúrált anyagokról szól. Jellemzően az edényeket is elöl hagyják, hogy azok mindig kézre essenek, ezzel pedig egy kicsit kaotikus mégis rendezett látványt érnek el.
Olasz konyha

A helyes testtartás nem lehetetlen!

A helyes testtartás egy egyszerű és nagyon fontos módja annak, hogy teste és elméje egészséges maradjon. A tartása akkor jó, ha álló helyzetben a füle, a válla, a csípője, a térde és a bokája egy vonalba esik. Ezt ellenőrizheti egy nagy tükör segítségével, és ahol eltérést talál, ott bizony korrigálnia kell. Cikkünkből megtudhatja milyen gyakorlatokkal és eszközökkel javíthatja tartását! De előbb ejtsünk szót a következményekről is: az egyenlőtlen súlyeloszlás következtében bizonyos izmok túlterhelődhetnek, vagy épp elgyengülhetnek, az ízületek terhelése is egyenlőtlenné válhat, ami további porckopáshoz, meszesedéshez vezethet. Tartásjavítással megelőzheti a hát-, nyak-, vagy fejfájást továbbá enyhítheti a fáradékonyságot is.

Odafigyelés, kitartás
Az első és legfontosabb, amit tehet, hogy odafigyel a helyes járásra, állásra, ülésre, fekvésre. Ha megvannak az alap mozdulatok, amelyeket jól begyakorolt, már csak kitartás kell, így a későbbiekben nem lesz gondja a rossz testtartás következményeivel.

– Tippek a helyes üléshez: a könyöke mindig legyen alátámasztva; tartsa a vállát egyenesen (a csípőjével egy vonalba); ha a monitor miatt folyton előregörnyed, állítsa felfelé a monitort, így kénytelen lesz kiegyenesedni; ne üljön túl sokat egyhuzamban, amilyen gyakran tud, álljon fel és mozogjon.

– Tippek a helyes fekvéshez: mindenki más pózban szeret feküdni, aludni, de mindegyik póznál vannak olyan részei a testnek, amik nincsenek rendesen alátámasztva, ezt pedig orvosolni kell. A nyak alátámasztása minden pozícióban kulcsfontosságú, ezt egy speciális párnával oldhatja meg. Ezen kívül ha háton fekszik, akkor a dereka alá, ha pedig oldalt, akkor a két térde közé tegyen párnát.

Torna
Egy megfelelően kialakított fitness program csodákat tehet a testtartásával. Először is erősítő gyakorlatokat kell végeznie a tartó izmok fejlesztése érdekében, majd jöhetnek a nyújtások, hogy felfrissítse izmait. A has- és hátizmok erősítése különösen fontos, erre pedig a jóga, vagy valamilyen harcművészet igen hasznos lehet. De orvosi beutalóval speciálisan a tartására irányuló gyógytornára is van lehetőség.

Segítő eszközök
Ha úgy érzi szüksége van némi extra segítségre a testtartása javításához, nézzen körül a speciális tartásjavító termékek között. Egy jó kialakítású, minőségi cipőn kívül érdemes egyéb eszközöket is beszereznie. A Gyógyáruházban például rengeteg tartásjavító párna, labda, öv, váll- és hátpánt, valamint gerincnyújtó pad közül válogathat. Ezek közül több terméket nem csak otthon használhat, hanem mondjuk autójába vagy irodájába is magával viheti, hogy vezetés és munka közben is erősítse tartását.
Azonban ne felejtse el, hogy a leghasznosabb eszközeit a tartásjavításnak nem lehet boltban megvásárolni: az elkötelezettséget és a pozitív hozzáállást.

Tartásjavító labda

Tartásjavító párna

Tartásjavító párna

Egy különleges anyag, az angóragyapjú

Ez a különleges, puha anyag az angóra nyúl szőre.
Európában 100 éve tenyésztenek angóra nyulat, de napjainkban a legnagyobb termelő Kína.
Az állat különleges körülményeket igényel, gondozásánál fontos a hőmérséklet, a fényviszony, a tisztaság, és a táplálás minősége.

Angóra nyúl

(Angóra nyúl)

Egy angóranyulat évente kb. négyszer nyírnak, a lenyírt bundájából gondosan kiválogatják a durvább felszőr szálakat, és a pehelyszőrből fonalat készítenek. Ezt használja a kötőipar meleg pulóverek, sálak, valamint meleg alsóruházat készítésére. Az anyag melegsége és puhasága miatt ajánlott viselet reumatikus betegségben szenvedőknek, illetve hordhatják azok is, akiknek egyébként gyapjú allergiájuk, vagy műszál allergiájuk van.
Érdekesség, hogy ha az angórából készült ruhaneműt hideg víz éri, sokáig csak lepereg róla, viszont testünk izzadságcseppjeit magába szívja, és ezt viselése közben szinte észre sem vesszük (nincs látható folt, kellemetlen vizes érzés). Mosását is langyos vízben, kímélő samponnal végezzük. A pulóvert, kesztyűt, stb. fordítsuk ki, és a mosóvízbe tegyünk literenként egy kanál szódabikarbónát is. A langyos öblítővízbe szintén tegyünk szódabikarbónát, majd törülközőbe tekerve, óvatosan nyomkodjuk ki a vizet belőle, és fektetve szárítsuk meg.

Az életnek tanulunk? Avagy alma az iskolában és a konyhában

A gyermekem jó tanuló. Bizonyos tárgyakért őszintén lelkesedik, néhányat meg elvisel a mókás tanár úr kedvéért. Nem kell ostorral kergetni az íróasztala felé, és beszámol a várható számonkérésekről is. Alapjában tehát semmi gond… vagy mégis? Gyanakvásom és kisebb rémületem az almával kezdődött.

Számolás

Ezt az almát történetesen nem elrágcsáltam, hanem a leányom természetismeret dolgozatában találkoztam vele. Az alma gyönyörűen lerajzoltatott, kiszíneztetett, (nyilván egy csomó ideje volt) s magát a gyümölcsöt felébe vágva ábrázolta. A feladat második fele viszont, ahol le kellett volna írnia, hogy mit tartalmaz az alma, üresen maradt. A kitűnő tanuló lányom nem tudta a választ. Pontosabban: nem jutottak eszébe a tankönyv szavai.

Miután elég sok időt töltünk együtt, és száz százalékig tudom, hogy tudja, hogy az almában van vitamin (ez nagyjából minden nap előkerül), cukor (mert az édesség helyett is ezt szoktam felajánlani), rost (kishúga van, pelus-kérdésben is értekezünk), víz (vajon mi jön ki a gyümölcscentrifugából?), szóval, miután ez gyakori téma nálunk, megijedtem.

Miért van az, hogy amit a konyhában kisujjból kirázva felsorol, az a dolgozatnál egyszerűen kitörlődik? Hogy lehet az, hogy nem egy valóságos almát próbált szegénykém felidézni, hanem a tankönyv lapjait futotta át gondolatban? Mikor vált el az iskolában tanult alma a naponta megtapasztalt és kedvelt gyümölcstől? És vajon milyen mély ez a szakadék?

Sajnos, a legtöbb gyermek esetében eléggé. Ráadásul a dolog visszafele is működik. Például vannak diákok, akik kiválóan váltanak át hosszmértékeket, de nem tudnak megbecsülni egy méteres szakaszt a valóságban. A tanulás, az iskolai anyag mintha eltávolodott volna az élettől, és külön fiókot foglalna el gyermekein agyában. Ezt a fiókot pedig bezárják kicsöngetéskor, és csak a következő órán nyitják ki újra. Gyakran van gond a tantárgyak közötti átjárhatósággal is. Mikor irodalomórán történelmi kérdések kerülnek szóba, az osztály lefagyva, döbbenten néz maga elé. Pedig az információ ott van a fejükben.

Nem érdemes bűnbakot keresni. Lehet, hogy a sok virtuális és kevés valódi tapasztalás az oka, lehet, hogy a túl nagy elméleti tananyag. Talán sok az elvont információ, amiből a gyermekek nehezen válogatják ki azokat, melyek a való életre közvetlenül vonatkoznak. A lelkiismeretesen tanuló diáknak nincs pihenőideje, melyben a tanultak leülepedhetnének és a helyükre kerülhetnének, a rögtön mozgósítható állományba. Mindez igaz lehet. De ezek között s feltételek között kell a legjobbat kihozni magukból.

Nincs ez másként a középiskolában, illetve a felsőoktatásban tanuló fiataloknál sem. Sőt, gyarapodik az elméleti anyag, a sikeres felvételihez több tárgyból kell magas színvonalon érettségizni, közben nyelvvizsgákra, sok helyen ECDL vizsgákra is készítik a diákokat. Ezt a mennyiségű információt tudniuk kell raktározni, és a megfelelő pillanatban mozgósítani. Lehetőleg úgy, hogy maradjon belőle valami a sikeres vizsga után is. Sok kudarc és kétségbeesés, sírás, elbujdosás, családi mosolyszünet lenne megelőzhető, ha a gyermek rendelkezne olyan tanulási stratégiákkal, amik megkönnyítik számára ezt a rettentően nehéz feladatot. Mert ne felejtsük el, az anyagot bevágni csak az első lépés, közben le kell küzdeniük a vizsgadrukkot, az életkori fáradékonyságot, és meg kell találniuk a helyüket a világban félig kész felnőttként. A kamaszok feladatai végtelennek látszanak.

Hogyan segíthet a szülő? A legnagyobb segítség, ha megtanítjuk gyermekeinket tanulni. A helyes tanulási módszerek, tanulási szokások egy életre megkönnyítik csemeténk boldogulását. Soha nem késő elkezdeni, egy főiskolai hallgató esetében ugyanolyan hasznos az új tanulási stratégiák elsajátítása, mint egy ötödikesnél. Nagyon fontos, hogy a diák felismerje azokat a módszereket, mellyel a legkönnyebben és leghatékonyabban fogadja be az anyagot. Ha gyermekünk iskolájában nincs ilyen szakember, keressünk fel egyet mi magunk! És addig is: beszélgessünk gyermekeinkkel almáról, kiló lisztről, a víz tetejére felpattanó gumikacsáról, vagy bármiről, ami előkerülhet a suliban. Mert ami vitamin, cukor, rost meg víz a konyhában, az éppen ugyanaz az iskolapadban is. Csak nem mindig jut eszünkbe.

5 ikonikus nő lenyűgöző menyasszonyi ruhája

A divat folyamatosan változik, mégis vannak olyan klasszikus szabásvonalak, formák, melyek soha nem mennek ki a divatból. Ez leginkább a menyasszonyi ruha trendben szemmel látható. Az elmúlt évtizedekben rengeteg olyan híresség esküvőjének voltunk szemtanúi, akik komolyan befolyásolták a szezon trendjét. Ezek közül az ikonikus darabok közül válogattuk most össze a 10 leglenyűgözőbbet. Természetesen a legszebb és legrangosabb esküvők egyértelműen az uralkodócsaládok köreiben kerülnek megrendezésre, amire az egész világ odafigyel.

Az Ön álmaiban szereplő ruha melyik ikonéhoz hasonlít? Ha éppen esküvő előtt áll, ne felejtse, hogy attól még hogy egy ruha tetszik Önnek, nem biztos hogy jól is áll! Ne alkudjon meg az első esküvői ruhával, válasszon olyat, mely minden feltételének megfelel (látogasson el például a Boglárkaszalonba és kérjen szakértői véleményt)!

1. II.Erzsébet királynő (1947)

Amikor a jelenlegi brit uralkodó, II. Erzsébet királynő férjhez ment Fülöp herceghez, a nemzet még mindig a II. világháború hatása miatt szenvedett. Az esküvő egy reménysugár volt az emberek számára, és ezt a tervező (Norman Hartnell) is tudta, mikor megalkotta ezt a lenyűgöző ruhadarabot. Az ihletet Botticelli Tavasz című festménye biztosította számára.
Stílus: fiatalos és romantikus
Szabás: lágy homokóra
Szín: elefántcsont
Rejtett részletek: 10.000 fehér gyönggyel, ezüst szállal, valamint hímzett virágmotívumokkal díszítették. Az uszálya közel 4 méter hosszú, melyet az édesanyától kapott tiara tart a fején.
II. Erzsébet esküvői ruhája

2. Jacqueline Bouvier (1953)

Jacqueline és Kennedy kapcsolata még a későbbi elnök szenátori korszakában kezdődött. Az esküvőre állítólag 700, a vacsorára pedig 900 fő volt hivatalos, ezért Kennedy apja arra utasította a leendő menyét, hogy egy lélegzetelállító ruhát viseljen, mutatva ezzel a család nagyságát. A kérésnek az Ann Lowe által tervezett ruha teljen mértékben megfelel.
Stílus: neoviktoriánus
Szabás: Buggyos szoknya szűk míderrel
Szín: elefántcsont
Rejtett részletek: Míg a ruha a Kennedy család vagyonosságát tükrözi, addig Jacqueline a nagymamájától örökölt apró, rózsás fátyollal próbálta személyessé és sajátjává varázsolni ruháját.
Jacqueline Bouvier esküvői ruhája

3. Grace Kelly (1956)

Grace esküvői ruhája az egyik legnépszerűbb ruha a történelemben, ez valószínűleg annak is köszönhető, hogy ez volt az első olyan esküvői szertartás, amit a tévé Európában és Amerikában is közvetített. A ruhát az MGM jelmeztervező Helen Rose tervezte. Egy csipke míder felsőrészből és egy harang alakú szatén szoknyából áll, melyet egy pliszírozott derék rész kapcsol össze.
Stílus: fejedelmi és romantikus
Szabás: homokóra
Szín: elefántcsont
Rejtett részletek: A 25 méter hosszú selyem taftból készült ruhán három tucat varrónő dolgozott, közel hat héten keresztül.
Grace Kelly esküvői ruhája

4. Diana hercegnő (1981)

Lady Diana éppen maga mögött hagyta a tinédzser éveit, mikor hozzáment Károly herceghez, egy tökéletes hamupipőke ruhában. Az akkori menyasszonyok közül mindenki ugyanolyan ruhát szeretett volna, mint amilyet a hercegné viselt. A végtelen hosszúságú uszályt hatalmas, puffos ujj, illetve fodros gallér egészítette ki.
Stílus: romantikus
Szabás: krinolin
Szín: elefántcsont
Rejtett részletek: Egy gyémántokkal díszített 18 karátos arany patkó volt varrva a ruha hátára, a derékszíjat pedig egy kis kék szalaggal rögzítették a ruhához.
Diana hercegnő esküvői ruhája

5. Kate Middleton (2011)

Sarah Burton kortárs divattervező (az Alexander McQueen kreatív igazgatója) tervezte Katalin hercegnő csodálatos, de a britek szerint kicsit merész menyasszonyi ruháját. A “felháborodás” tárgyát a csipke felsőrész alatt megbújó pánt nélküli míder, illetve a mély V kivágás okozta. De mindennek ellenére, persze mind a 2 milliárd embernek nagyon tetszett az újdonsült hercegnő öltözéke.
Stílus: fejedelmi
Szabás: homokóra
Szín: halvány elefántcsont
Rejtett részletek: A ruhához viselt tiarát II. Erzsébet királynő adta kölcsön. Diana hercegnő ruhájához hasonlóan az ő derekához is bevarrtak egy kik kék szalagot. A csipkén pedig az Egyesül Királyság négy fontos virága látható: a rózsa, a nárcisz, a bogáncs és a lóhere.
Kate Middleton esküvői ruhája

Csokimentes adventi naptárak

Az adventi időszak első napja a karácsonyt megelőző negyedik vasárnap. A keresztény kultúrában ezzel a nappal kezdődik a karácsonyi ünnepkör, mely egészen vízkeresztig tart. Tágabb értelemben a december 25-ét megelőző 4 hét a reményteli várakozás időszaka felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Ennek nyomán alakult ki az adventi naptár hagyománya, körülbelül az 1900-as évek elején. Azóta minden szülő, hogy oldja gyermeke izgatottságát a várva-várt karácsonyi ajándékok miatt, egy adventi naptárral kedveskedik kisfia vagy kislánya számára.
Mint tudjuk ezekben a kartonból készült naptárakban minden napra el van rejtve egy apró csokoládé. Megenni őket előre nem szabad, pedig igen nehéz ellenállni. Ráadásul a nagy mennyiségű csoki nem is tesz jót a fejlődő szervezetnek, a fogaknak pláne. Ezért jó néhány szülő a tudatosság jegyében már nem is próbálkozik ezekkel a termékekkel, inkább maga készít a gyerek(ek) számára egyedi adventi naptárat, amibe a csokoládé helyett valamilyen egyéb finomságot vagy apró meglepetést rejt. (Ez azokban a családokban is jó megoldás lehet, ahol a gyermek allergiás a tejtermékekre, esetleg cukorbeteg!)

Nézzük, hogy hogyan és miből készíthető egyszerűen adventi kalendárium:

Csokimentes adventi naptár

Adventi naptár

Csokimentes adventi naptár

Adventi naptár

Adventi naptár

Csokimentes adventi naptár

Mivel válthatjuk ki a csokit? Néhány ötlet:

– olajos magvak (mandula, mogyoró, pisztácia, stb.)
– aszalt gyümölcsök (barack, alma, banán, stb.)
– nyomdakészlet (minden napra egy nyomda)
– matricák (amiket, például a mikulástól kapott albumba gyűjthet)
– ünnepi témájú kiszínezhető képek
– idézetek, bölcsességek (nagyobb gyerekeknek)
– családi kuponok (sütizéshez, szánkózáshoz, mozihoz, stb.)

Jókedvűen, megfázás nélkül télen is

A zimankóban sem kell betegnek és levertnek lennie. Mi adunk néhány villámgyors trükköt, melyeket alkalmazva nagy eséllyel problémamentesen, kiegyensúlyozottan vészelheti majd át a telet.

Bizonyított tény, hogy ha télvíz idején gyakran (legalább napi ötször) mos kezet, kevesebb eséllyel betegszik meg. Főleg mikor reggel beér a munkahelyére, vagy miután este hazaért mosson kezet , hiszen annyi mindent fogdosott össze útközben (villamos, metró kapaszkodó, bevásárló kosár, stb.).

A hidegben gyakrabban alakulhat ki herpesz, amit egyszerűen kezelhet mézzel. A napi többszöri mézes kezelés ugyanis kivonja a hólyagból a nedvességet, ráadásul fertőtlenít is.

Náthás időszakban csak óvatosan, gyengéden fújja az orrát, ezzel megelőzheti, hogy a váladék az arc melléküregeibe kerüljön.

Ha teheti, megfázás során üljön be kicsit egy szaunába. A forróság jótékonyan fog hatni szervezetére, beindítja a salaktalanítást. Kitágítja a szív artériáit, ezáltal a legfontosabb szerve oxigén- és tápanyagellátása jobb lesz. Nem mellesleg, a lélekre és az általános kedélyre is pozitív hatása.

Magas láz esetén fokozza a lázcsillapító hatását! Tekerjen vizes, kicsavart törülközőt a vádlijára és csuklójára, a borogatásra pedig egy száraz törülközőt. Amint felmelegedett valamelyik, hűtse le újra!

A rövid nappalok nagyon lehangolóak, de rögtön jobb kedve lesz majd, ha megiszik egy bögre forrócsokit. Csak vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba, mert a végén még a plusz kilók miatt lesz kedvetlen.
Forrócsoki

Kényelmes házikó kinti cicáknak

Bármilyen évszak is legyen, egy cicának mindig szüksége van egy menedékre, ahová elbújhat ha rossz az idő, ahol este vagy napközben nyugodtan pihenhet, és ami mindig melegen tartja.

Cicaház

A cicagazdik pontosan tudják, hogy a macskák szeretnek apró bogarakra és madarakra vadászni, felfedezni a környéket, tehát szívesen kószálnak a kertben és a szomszédnál egyaránt. Ugyanakkor nagyon szívesen melegednek bent a házban, a gazdi ölében is. Ilyenkor van az, hogy legszívesebben fél óránként ki-be járkálnának. De kinek van ahhoz türelme, hogy ott álljon egész nap a bejárati ajtó mellett? Senkinek.
Az egész család nyugalma érdekében, a legjobb megoldás, ha vásárol egy cicaházat kedvence számára, és elhelyezi azt a kertben. Ennek köszönhetően nem kell aggódnia, ha több órára elmegy otthonról, a cicája pedig kint marad egyedül, hiszen mindig ott lesz neki ez a menedékhely. Amennyiben pedig több macskája is van, nem kell mindegyiknek külön házikó. Ha jól kijönnek egymással, nyugodtan vásároljon egy nagyobb házat, ahová mindannyian kényelmesen beférnek.
Ne higgyen annak a tévhitnek, miszerint csak a kutyusoknak van szükségük ólra, ugyanis a kinti cicáknak ez ugyanolyan fontos. Persze ők a kisebb termetük miatt könnyebben találnak maguknak rejtekhelyet, de ugye sem szeretné, ha valaki más kertjében jobban érezné magát a kedvence?

A legfontosabb, amire a cicaház vásárlásánál figyeljen:
– készüljön jó minőségű kemény fából,
– ne legyen túl nagy a cica számára,
– legyen fűthető (vagy legalábbis hőszigetelt),
– legyen kibélelve valamilyen puha anyaggal (ha nem talál ilyen házat, tegyen bele Ön egy pokrócot),
– legyen felnyitható a teteje, hogy könnyen lehessen takarítani,
– legyenek lábai, hogy az alja ne érintkezzen közvetlenül a talajjal (ha nem talál ilyet, akkor a “normál” cicaházat tegye valamilyen magaslatra, például egy sámlira),
– legyen vízálló,
– és végül, de nem utolsó sorban, jó ha van egy kis ajtaja, mely magától becsukódik, és a cica könnyen be tud rajta menni.

A másik megoldás, ha egy hangulatos és meleg, puha takarót vagy pulóvert helyez egy tiszta, biztonságos környezetbe, ahol idegen emberek és állatok nem zavarhatják meg kedvencét. A mozgatható anyagdarab előnye, hogy akár kint van a cica, akár bent, mindig lerakhatja neki, kijelölve ezzel az ő területét. Továbbá utazás, vagy költözés során is biztonságban érzi majd magát a cica.

2 of 612345...Last »

© 2017 HunBook

Bird Themes for WP